Чем полезна вода с лимоном перед едой и полезна ли вообще

Выбирая диету по душе, каждый рано или поздно приходит к вопросу, чем полезна ода с лимоном, пытаясь найти на него точный ответ. Может ли быть совпадением, что многие люди, которые следят за своим самочувствием, придерживаются примерно одинаковой диеты? Речь идет и о продуктах, и о схеме питания. За голливудскими звездами давно замечен неподдельный интерес к различным энергетикам из натуральных компонентов. Особенно по утрам и особенно натощак. Но еще более удивляет факт, что одни и те же рецептуры встречаются и у простых жителей. Например, города Баку, что в Грузии. Получается, люди разных социальных слоев и профессий на противоположных концах земли применяют похожие средства для поддержания мышечного тонуса. Вода с лимонным соком, о которой пойдет речь, принимается на пустой желудок. Главное действие, которое должен оказывать напиток, это повышение хорошего самочувствия. Как предполагают в народе, эликсир вымывает из организма токсичные вещества, накопленные со вчерашнего дня. Кроме того, сам организм в силу метаболизма способен вырабатывать токсины во время сна. Однако вопрос, полезна ли вода с лимонным соком перед едой, остается открытым.

Что такое вода с лимоном

Для непросвещенных вода с лимоном – это детокс. То есть напиток для очищения организма. Детоксикация, если говорить проще, происходит за счет активных компонентов, содержащихся в лимоне. Без воды сок остается концентрированным. Однако не для всех даже разбавленная консистенция полезна.

Чем полезна вода с лимоном для организма

1. Список полезных веществ очень длинный. Можно ограничиться лишь популярными:
   • Витамины С и А.
   • Вся группа витаминов В.
   • Магний.
   • Железо.
   • Кальций.
   • Калий.
2. Уже такой набор заставляет организм работать. Так сказать, оживляться. Положительно отвечает на действие кишечник.
   • Снимаются воспаления.
   • Стимулируется пищеварительный тракт.
   • Вред химических веществ для кишечника несколько ослабляется.
3. Для печени напиток не менее полезен. Ведь состав ферментов, содержащийся в лимонной воде, оказывает стабилизирующее действие на внутренние органы. Из печени он выводит ядохимикаты и вредоносные компоненты.
4. Советы диетологов в отношении лимонного напитка не лишены основания. Тот, кто следит за фигурой знаком с эффективным средством для похудения.
5. А чем полезна вода с лимоном для иммунной системы? – В моменты кризиса напиток помогает ей в тройном объеме:
   • Борется с вирусами.
   • Понижает жар.
   • Стимулирует иммунитет.
6. Не секрет, что для поддержания хорошего состояния костной ткани требуется оптимальное сочетание кальция и магния. Лимонная вода является источником баланса этим элементов.

Вредна ли вода с лимоном

Минусов употребления эликсира здоровья несколько. Их стоит рассмотреть. Однако, не принимая во внимание злоупотребление.

• Кислота, содержащаяся в лимоне, пагубно воздействует на зубы. Она разрушает зубную эмаль. Поэтому воду с лимоном рекомендуют употреблять при помощи трубочки для коктейля.
• Гастрит и другие желудочные болезни в хронической форме вызывают изжогу при употреблении лимонной воды. Это не подходит людям с повышенной кислотностью желудка.
• Для людей с острой формой желудочного заболевания употребление лимонов противопоказано.
• Аллергическая реакция от лимона – это не новость. Ведь фрукт относится к мощным аллергенам.
• Врачи запрещают пить лимонную воду, когда воспален мочевой пузырь.

Рецепт лимонной воды для похудения

Хотя среди населения варианты приготовления утреннего напитка отличаются друг от друга, эффективность у них одинаковая. Поэтому идеальной рецептуры, можно сказать, не существует. Однако нижеприведенные рецепты окажутся не только полезными, но и удобными в приготовлении:

1. Налить в стеклянный стакан 250 мл воды. Вода должна быть теплой.
2. Добавить в воду лимонную дольку.
3. Подождать, пока произойдет процесс диффузии. То есть напиток настоится.
4. После непродолжительного настаивания выпить натощак.

Ускорение работы пищеварительного тракта гарантировано. Поскольку произойдет расщепление жиров, накопленных за прошлый вечер. В виде добавки ценители такой диеты добавляют в напиток немного меда. Он придает утонченный вкус.

Второй рецепт несколько отличается:

1. Лимон предварительно требует измельчения. Причем полностью: и кожуру, и сочную мякоть.
2. Полученная кашица добавляется в подогретую воду.

Такой напиток обладает большей детоксикацией.

Заключение

В диетах для похудения лимонный эликсир применяется регулярно, но крайне осторожно. Кислотность напитка требует балансировки при начальном употреблении. И чтобы более не искать ответ на вопрос, чем полезна вода с лимоном, а применять эту полезность на практике, предпочтительней первый вариант рецепта предпочтительней. Особенно для новичков. А также для людей с некоторыми трудностями по здоровью. Кроме того, не рекомендуется пить напиток более двух раз в день, а дозировку в виде одного лимона за прием лучше не превышать.