VeGiFrU

Рейтинг соков: что предпочесть для поддержания иммунитета, особенно при авитаминозе

Чтобы поддержать иммунитет, важно определить рейтинг соков, ведь давно замечено, что употребление нектаров и иных натуральных напитков благотворно сказывается на состоянии организма. Да, некоторые противопоказания, связанные с непереносимостью тех либо иных компонентов, или передозировка имеют место. Но это отдельные случаи. В целом фрукты и овощи, согретые солнцем, передают человеку дополнительную энергию, так необходимую после продолжительной зимы. Диетологи фиксируют упадок сил весной, связывая его прежде с дефицитом витаминов. И чтобы восполнить органические и минеральные кирпичики тела, рекомендуют потреблять натуральные напитки. Но только какой сок для профилактики авитаминоза лучше?

Содержание:

  1. Рейтинг соков
  2. Кому не стоит злоупотреблять соками

Рейтинг соков

  1. На первом месте находится яблочный эликсир. В нем находятся хлорогеновые кислоты в наибольшем содержании.
  2. Яблочный сок
    Яблочный сок
  3. Второе место по праву занимает апельсин со своим свежим вкусом и бодрящим ароматом.
  4. Апельсиновый сок
    Апельсиновый сок
  5. Замыкающий в рейтинге соков среди лидеров - это морс из клюквы. Употреблять концентрированный клюквенный морс экстремально. В нем много активных веществ и особенного послевкусия, которое не спутать ни с чем.
  6. Брусничный сок
    Брусничный сок

Как дополнительная рекомендация профессионалов выступает чередование этих напитков.

Кому не стоит злоупотреблять соками

Негативное влияние такие напитки оказывают на людей, у которых проблемы с сахаром в крови. В группу риска попадают диабетики и тем, кому за 45 лет. Поскольку свежеприготовленные соки содержат много сахара. Но у кого он усваивается хорошо, потребление нектара или морса с повышенным содержанием сахаров, то есть простых углеводов, полезно. Тем не менее каждому человеку следует определить свой рейтинг соков в соответствии с состоянием организма, переносимостью тех или иных продуктов и запретами на их употребление.

Рекомендации от VeGiFrU
Рецепт ржаного хлепа с солодом
Ржаной хлеб
4 порции
45 мин
Рецепт корейской заправки
Корейская заправка
4 порции
15 мин
Рецепт питательного смузи
Питательный смузи
2 порции
20 мин
Рецепт кокосового чизкейка
Кокосовый чизкейк
8 порций
20 мин
Статьи VeGiFrU
Чем полезна вода с лимоном
Чем полезна вода с лимоном
Какая каша самая низкокалорийная диетическая и полезная
Статья Самая полезная каша
Как посчитать калории
Статья-совет Как посчитать калории
Как применить кокосовое масло
Как применить кокосовое масло
Обратите внимание на нашу витрину статей. Закажите или купите статью выгодно для своего сайта.