VeGiFrU

Рецепт изысканного салата "Космическая Одиссея на Марс"

Утро важно начать легко, в обед сохранить потенциал и силы, а вечером не перегружать организм, который отходит ко сну, а потому космические рецепты VeGiFrU предлагают рецепт изысканного салата "Космическая Одиссея на Марс". Он нежен, сочен и питателен, грамотно сочетая ингредиенты. Подходит для ужина, обеденного перекуса и идеален для завтрака. К тому же команда VeGiFrU рассказывает, что съесть на завтрак для здоровья. А если с этими материалами вы уже знакомы, то приступим к самому рецепту салата!

Рецепт изысканного салата Космическая одиссея на Марс
Рецепт изысканного салата "Космическая одиссея на Марс"

Пищевая ценность:

Ингредиенты:

Пошаговый рецепт изысканного салата "Космическая одиссея на Марс"

Шаг 1

Для начала подготовим ингредиенты. Красное яблоко купить в магазине не проблема. Но почему не зеленое? Зеленое кислое и сочное, а нам нужен сладкий крахмальный вкус. Сочность придаст редис. Причем очищать розовую шкурку не советую. В ней содержится около 40 000 веществ, так же как и в репе, редьке, брюкве. Большая часть из них – серосодержащие вещества, необходимые для запуска каскадных механизмов иммунитета. Без нее фрукты усваиваются дольше. Далее, замороженный кокос. Такой в магазине не найти. А у меня он собственной заготовки. Режу мякоть кокоса на кубики и замораживаю. Оттаивает за 20 минут в естественных условиях. Брусника в меде – осенний привет. Консервация ягод в меде сохраняет их полезные свойства, хотя мед некоторые тратит, превращая сложные сахара в простые. Но они остаются легкоусвояемыми. Далее, внимание, корица. Это мощный антиоксидант. Ее действие усиливает черный перец. Главное, чтобы специи были свежими. Об этом свидетельствует их аромат. Перейдем к приготовлению:

Ингредиенты
Ингредиенты

Шаг 2

Мелко нарезаем редис. Команда космических рецептов VeGiFrU не использует терку, поскольку редис и так мягкий.

Нарезать редис
Нарезать редис

Шаг 3

Нарезаем яблоко. Оно такое же мягкое, поэтому маленькие кусочки сочетаются с остальными ингредиентами. Можно использовать металлический нож, но желательно приобрести керамический. Он не окисляет овощи, фрукты.

Нарезать яблоко
Нарезать яблоко

Шаг 4

Нарезаем кокос. Выкладываем в нарезанные овощи кубики кокоса. Для приятного вкуса и комфортного употребления кокос разморозить, но не в микроволновой печи, а при комнатной температуре. Протирать кокос на терке я не рекомендую, так как мелкие частички потом будут застревать между зубами. Хотя это единственный твердый продукт, который и обязателен из-за своей твердости, а также жирности.

Нарезать кокос
Нарезать кокос

Шаг 5

Выкладываем ягоды брусники. Важно знать, что чрезмерное потребление брусники в меде противопоказано при расстройстве выводящей системы, то есть мочеполовой. А 50 грамм для салата – это норма, которая не повредит. К тому же сладко-горьковатый вкус объединяет остальные. И добавляем специи.

Добавить специи
Добавить специи

Шаг 6

По поводу последовательности добавления приправ рекомендаций не даем. Хотя корице требуется время для реакции с блюдом. А перец лучше высыпать и размешать перед приемом. Готовый рецепт изысканного салата "Космическая Одиссея на Марс" использовать при утреннем приеме пищи, на ужин либо как перекус во время обеда. Салат подается как в перемешанном виде, так и нет. Зависит от предпочтений гурмана.

Приятного аппетита
Приятного аппетита

Заключение

Ингредиентов для салата много, хоть отбавляй. Хотя не у каждого найдется брусника в меде. Однако наш добрый друг, которому полюбились рецепты VeGiFrU, выдал финт. Он сказал, мол хочет отправиться в далекий космос исследовать новые миры. Его рассказ изначально строился на фантазии. Пришлось предложить в качестве альтернативы от VeGiFrU рецепт изысканного салата "Космическая Одиссея на Марс". Друг обрадовался, но и удивился. А может ли этот салат войти в рацион космического путешественника? Вот он и есть, ответ на вопрос про необходимые ингредиенты. У космических туристов найдется и брусника в меду для баланса сахара в крови, и мякоть кокоса для поддержания жиров, а смесь яблока, редиса и корицы, имеющаяся на столах космонавтов всегда, нужна так, для развлечения. Если вы вскоре отправитесь в космос, пусть даже во сне, возьмите на заметку "Одиссею на Марс". Доброму человеку добрый путь открыт.

Рекомендации от VeGiFrU
Рецепт ржаного хлепа с солодом
Ржаной хлеб
4 порции
45 мин
Рецепт корейской заправки
Корейская заправка
4 порции
15 мин
Рецепт питательного смузи
Питательный смузи
2 порции
20 мин
Рецепт кокосового чизкейка
Кокосовый чизкейк
8 порций
20 мин
Статьи VeGiFrU
Чем полезна вода с лимоном
Чем полезна вода с лимоном
Какая каша самая низкокалорийная диетическая и полезная
Статья Самая полезная каша
Как посчитать калории
Статья-совет Как посчитать калории
Как применить кокосовое масло
Как применить кокосовое масло
Обратите внимание на нашу витрину статей. Закажите или купите статью выгодно для своего сайта.